if thenプランニングとはその名の通り、 もし(if)~ならば、そのとき(then)~するというものです。 科学的に証明されているもので、 例えば、 【帰宅したら、手洗いうがいをする】 【晩御飯を食べたら、勉強をする】 など、1つの行動が別の行動のスイッチと…
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